Chaque nouveau membre apporte sa propre expérience, et plus on est de membres, + on peut se soutenir, se repasser des infos, on lit les témoignages et bien souvent, on a l'impression de lire notre propre histoire, à quelques détails près bien sûr, chacun a son parcours, et le spondylo peut rester en stand bye longtemps ou alors dès l'adolescence, c'est déjà très agressif.........
Tu es tombée sur la bonne communauté, ici on est tous sur le même bateau, il y a un trésor de témoignages, d'infos, de conseils, de questions/réponses : onglet que je te recommande car ce sont souvent les mêmes qui reviennent et quelquefois j'ai un peu l'impression de me répéter, çà peut lasser les autres, mais malgré tout, je considère un nouveau membre comme si c'était moi, donc un minimum d'accueil quand même :))
Alors je vais répondre à quelques unes de tes questions mais il me semble que tu es partie dans une mauvaise direction, car vois-tu ce n'est SURTOUT pas en faisant du renforcement musculaire seule chez toi que tu pourras améliorer tes douleurs,
Tu crois que tu vas tenir le coup pour ton travail ? portes-bien une ceinture lombaire, çà te préservera déjà un peu les lombaires, mais pourquoi n'envisages-tu pas un prolongement arrêt maladie pour bien te maintenir, tu es au grade I, tu peux sans doute attendre encore l'opération qui s'appelle : l'arthrodèse et que la majorité des spondylo ont eu, ont ou auront au cours de leur vie, tu es encore jeune, à 36 ans, il y a d'autres solutions alternatives avant de s'engager dans la chirurgie,
déjà je te conseille des semelles (vendue chez intersport : conseil de mon kiné qui est le meilleur de la région, il y a même des parisiens qui viennent le consulter, j'habite la normandie bref, il m'a dit qu'il était inutile d'aller payer des forturnes pour des semelles orthopédiques, mais par contre, en porter quand on a du transport amortit les chocs considérablement qui se répercutent sinon sur ta colonne, ce sont des semelles avec gel qui amortissent considérablement l'onde de choc de tous les pas qu'on fait dans une journée, à chaque fois que vous marchez il ya une onde de choc qui se propage au rachis et peut favoriser une atteinte discale ou une recidive de lyse istmique, de mémoire elles coutent dans les 20 euros, et elles sont dans les tons blancs et rouges, mon kiné m'avait donné la marque, lui même en portait, et m'avait dit que les meilleures et moins chères étaient à Intersport,
çà fait des semaines que je me dis qu'il faut que j'aille en acheter mais je ne suis pas sortie depuis mes courses de Noêl...
il faut mettre
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