Salut Nicolas,

Je vais tenter d ete répondre, même si je ne suis pas forcément le meilleur référent..vu que j'ai eu une hémmoragie opératoire assez invalidante, dont je souffre encore et qui a énormément affaibllit ma jambe droite.

Nénanmoins, à 1 mois, je continuais un peu le tradamol, et j'avais arrêté la morphine: 2 contramal par jour et du rivotril au couché. Par contre, avec trois mois de recul, je sais que j'ai fait de très gros progrès quand j'ai pu remarcher avec béquilles (2 semaines après op) puis un énorme palier, pendant lequel mon kiné m'en a fait baver pour que je bouge ;

Donc, je trouve que tes 2 km par jour, c'est top !!!

Pour la sciatique, moi, après trois mois, elle est tjrs présente sur une jambe, par contre celle qui existait avant l'opération (à savoir l'autre jambe ) a disparu. Donc, celà veut dire que cette opération m'a fait apparaitre une a=sciatique, je dirais donc que le fait que tu aies mal et que chaque effort provoque des douleurs est normal.

A un mois, chaque déplacement aux toilettes, était un enfer, et je sortais de l'appart pour marcher 60 metres c'est tout.

Je ne peux toujours pas m'allonger sur le ventre, ça m'a été d'ailleurs déconseillé sans un coussin sous le ventre. Mais j'ai été opérée par voie postérieure

Je te confirme que la marche, c'est ce qu'il faut, en plus, la posture debout aide la greffe à prendre ! donc continues ..

J'ai perdu 8 kg en 4 mois, donc, c'est normal d'être maigrichon, en plus on pert du muscle.

Voilà .

Vu de ma fenetre :-) tu es sur la bonne voie. Saches que ce dont je me suis rendue commpte c'est que les progrès se font par paliers... et ça, c'est super démoralisant.

Pour te dire, aujourd'hui, je marche moins bien qu'il y a un mois, et mon kiné me rassure en me disant que c'est normal, que le corps s'adapte, et que la musculature du dos mets du temps à se faire.. donc, on peut parfois avoir l'impression que l'on régrèsse...

Amicalement

Aude..

PS: top ton site, moi suis plutot grosse motos italiennes, mais ça a l'air chouette !!!